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中学生考后心理调整

发布时间:2018-11-18 17:00:36   点击量:

  11月中旬,树人中学初中部对各年级进行了期中检测。考后,同学们的心情可能大相径庭.有的“不露声色”,有的“春风得意”,有的“懊恼不已”,还有的“伤心欲绝”。

  考后心理状态不仅影响同学们的学习的极性,而且会影响以后的考试状态。所以,及时进行考后心理调整至关重要。 具体怎么调整呢?

  1、及时反思

  有的同学在考试后的一段时间里将学习抛到九霄云外,对考试也不做任何分析,“潇洒”过了头。有的同学却在考试后及时对自己的学习态度和学习方法进行反思总结,对各门试卷进行认真分析与思考,这是值得学习的。

  2、注重积累

  学习是一个知识积累的过程,一次考试说明不了什么,重在考查所学基础知识的漏洞所在。不要将目光只放在眼前的名次上,任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩,我们的每一次成绩都是为了下一次能取得更好成绩做铺垫。

  3、合理应对外界压力

  大考后,许多同学会面对外界多方面的压力,尤其是许多父母望子成龙、望女成凤心切。你可以问自己一下:自己是否努力了,是否尽自己的全力了?如果已竭尽全力但仍无法达到外界的要求,就无需苛责自己,坦然面对,学习不是检验一个人智能的唯一标准。

  4、关键是你怎样看自己

  如果你能够在失利事件发生后还对自己充满信心,相信有一天你总能够达到自己的期望和要求,而其他人对你的看法也会随着你的变化而变化。可是,如果连你自己都看不起自己,自暴自弃,那么其他人怎么看你都是没有任何意义的,因为你已经彻底地输给了自己。

  5、重要的是寻根究底

  首先看看试题都错在哪儿?分析一下出错的原因是粗心?是没有记住公式?是不能融会贯通与灵活应变,还是没有真正理解和掌握知识点?然后和老师、同学们沟通交流,看看是不是自己的学习方法有问题。

  6、必须立即行动起来

  调整好心态后,根据自己的具体情况制订一个可行的计划,在制订计划时不能急于求成、一步登天,要有短期的目标,使自己体验成功的感觉,从而增强学习、考试的信心。 

同学们,考试后要好好分析一下有哪些地方是可以努力和改变的,该改的改、该补的补;也要对以后的学习重新作出合理的安排和计划,依旧认真努力地付出,相信你用辛勤的汗水灌溉的“大树”总会有枝繁叶茂、果实累累的那一天。  于晓燕


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